عنوان سوال - خستگی بیش ازحد

سلام آقای دکتر من یه مدتی هست بد از پیاده روی که میام خونه به شدت احساس خستگی میکنم احساس خواب آلودگی میکنم گردنم وبازوهام پر جوش شده چیکار کنم این خستگی از بین بره