آیا لکه های سفید روی پوست از کمبود ویتامین است؟

آیا لکه های سفید روی پوست از کمبود ویتامین است؟

فهرست مطالب

ممکن است لکه های سفید کوچکی را بر روی پوست بازو های خود دیده باشید. این لکه های سفید روی پوست، می توانند به دلیل قرار گرفتن در معرض آفتاب، بالا رفتن سن و یا عوامل مهم تری همچون کمبود ویتامین B12 ایجاد شوند. ویتامین B12 در بسیاری از عملکرد های بدن همچون بهبود خلق و خو، تولید گلبول های قرمز و… نقش اساسی دارد.

بر اساس مطالعات انجام شده، افراد بزرگسال باید روزانه حداقل 2.4 میکروگرم ویتامین B12 دریافت کنند. با این حال کمبود این ویتامین، به خصوص با افزایش سن، نسبتاً شایع است. اما با ایجاد برخی تغییرات در سبک زندگی، میتوان از این اتفاق پیشگیری کرد.

لکه های سفید کوچک بر روی پوست

ویتامین B12 چگونه بر روی پوست تاثیر می گذارد؟

مطالعات انجام شده نشان می دهد که ویتامین B12 تا حدودی با پوست بدن در ارتباط است. به طوری که کمبود این ویتامین می‌تواند منجر به بروز لکه های سفید روی پوست و یا سایر بیماری ‌های پوستی مانند ویتیلیگو (پیسی)، درماتیت آتوپیک (اگزما) و یا آکنه شود. تحقیقات دیگری نیز نشان می دهد که حدودا 2 الی 5 سال طول می‌کشد تا فرد به کمبود ویتامین B12 مبتلا شود. کمبود این ویتامین اغلب به دلیل سوءجذب آن می باشد. سوءجذب در واقع به معنی ناتوانی بدن در جذب مواد مغذی و همچنین مواد معدنی مصرفی می باشد.

از آنجایی که این ویتامین در بدن ساخته نمی شود، باید از طریق مواد غذایی دریافت شود. کمبود ویتامین B12 علاوه بر لکه های سفید روی پوست، می تواند منجر به علائم دیگری همچون خستگی، ضعیف شدن حافظه و یبوست نیز شود که در این صورت، افزایش مصرف ویتامین B12 برای حفظ سلامت بدن ضروری است.

چگونه می توان ویتامین B12 بیشتری از طریق رژیم غذایی دریافت نمود؟

ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی، ممکن است کمی دشوار به نظر برسد، اما با افزایش مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین B12 می توان کمبود این ویتامین را جبران نمود. غذا های دریایی همچون صدف، تن ماهی و همچنین لبنیاتی مانند پنیر و شیر کم چرب، منابع سرشار ویتامین  B12هستند. مصرف مکمل های ویتامین B12 نیز یکی از روش های تامین ویتامین B12 مورد نیاز بدن می باشد. قبل از مصرف مکمل ها بهتر است با پزشک مشورت کنید. همانطور که پیش تر نیز گفته شد، بروز لکه های سفید بر روی پوست، اغلب ناشی از کمبود ویتامین B12 می باشد. اما می تواند به دلیل افزایش سن، قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید و یا برخی عوامل ژنتیکی نیز باشد.

به همین دلیل، استفاده از کرم ضد آفتاب برای محافظت از پوست اهمیت دارد. در صورت بروز این لکه ها بر روی بازوها و یا نواحی دیگر بدن، و همچنین بروز سایر علائم ناشی از کمبود ویتامین B12، باید به پزشک و یا متخصص پوست مراجعه کنید. پزشک می تواند در تشخیص علت بروز این علائم و همچنین درمان آن به شما کمک کند.

دسته بندی

آیا این مطلب مفید بود؟ به اشتراک بگذارید

از دکتر سوال دارید؟

دکتر عباس انتظاری

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

سوال خود را در اینجا ثبت کنید و از سیستم کد رهگیری دریافت نمائید. کد رهگیری خود را یادداشت کنید یا از آن عکس بگیرید (طی 5 تا 7 روز آینده منتظر پاسخ دکتر باشید)

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال قبلی ، کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید تا پاسخ دکتر را مشاهده فرمائید
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید. (فرمت های مجاز شامل png, gif و jpg می باشد و حداکثر حجم هر تصویر ۸ مگابایت است.)
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر امید یکشنبه ۱ خرداد ۱( 4 روز پیش) تعداد بازدید: مشاهده پرسش
    با سلام
    آقایی ۵۰ ساله هستم که محل کارم در منطقه عسلویه میباشد البته ستادی میباشم و زیاد با آفتاب سر و کاری ندارم حدود دو ساله که لکه های سفید بر روی هر دو بازوی خودم تا ساعد مشاهده کردم که پس از مدتی کمرنگ شده مجددا عود میکنند که البته هیچگونه اذیت و خارش یا سوزش ندارند فقط از لحاظ ظاهری ناراحت کننده هستند ممنون میشم توضیح مختص ی از علت ایجاد پیشگیری و درمان بفرمائید با سپاس
    1. تصویر کاربر دکتر عباس انتظاری یکشنبه ۱ خرداد ۱( 4 روز پیش)

      سلام جانم

      با توجه به عکس ارسالی احتمال نوعی درگیری قارچی مطرح است

      بهتره برای ارزیابی دقیقتر به پزشک مراجعه شود

      موفق

  • تصویر کاربر رضوی دوشنبه ۵ اردیبهشت ۱( 1 ماه پیش) تعداد بازدید: مشاهده پرسش
    باسلام ۳۶ سال دارم و لکه ها مثل دانه های سفید رنگ پشت گردن و پایین نر ظاهر شده الان دوباره بیشتر شدن نمیدونم‌چه کار بلید بکنم‌ ممنون برداری هم شده و گفته شده که تعییر رنگدانه پوستی داد البته اینکه این لکه ها پشت دستم هست و روی سینه ها
    1. تصویر کاربر دکتر عباس انتظاری دوشنبه ۵ اردیبهشت ۱( 1 ماه پیش)

      سلام جانم

      ممکنه نوعی تینه آ مطرح باشد

      بهتره برای ارزیابی دقیقتر به پزشک مراجعه شود

      موفق

  • تصویر کاربر رها سه شنبه ۳۰ فروردین ۱( 1 ماه پیش) تعداد بازدید: مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر دخترم ۸ سالشه ۵ ماهی میشه یه لک سفید کوچیک روی چونش افتاده چن وقت پیش بردمش دکتر گفت لک وپیس ضمنا همین یه دونه لکه به خدا زندگی برام جهنم شده از بس که نگرانم براش دکتر هم یه پماد مدوپرک نوشته وشربت تقویتی یعنی امکان داره مریضیش پیشرفت نکنه وخوب بشه.
    1. تصویر کاربر دکتر عباس انتظاری سه شنبه ۳۰ فروردین ۱( 1 ماه پیش)

      سلام جانم

      مطابق فرمایش پزشک معالج اقدام شود

      موفق

  • تصویر کاربر رحمان پنجشنبه ۵ اسفند ۰( 3 ماه پیش) تعداد بازدید: مشاهده پرسش
    سلام دکتر جان من نزدیک دوماه که در بازو ها ودردستهاهم یه لکه های سفید در اومده تازگی ها هم یه چندتایی به گردنم افتاده چیکار کنم
    1. تصویر کاربر دکتر عباس انتظاری پنجشنبه ۵ اسفند ۰( 3 ماه پیش)

      سلام جانم

      بهتره برای ارزیابی دقیقتر به پزشک مراجعه شود

      موفق

درحال دریافت اطلاعات

مقالات مرتبط

پرسش از دکتر