جستجو
این کادر جستجو را ببندید.

کمبود چه ویتامینی باعث تیرگی پوست می شود؟

کمبود چه ویتامینی باعث تیرگی پوست می شود؟

فهرست مطالب

داشتن پوستی نرم و شفاف، نشانه ی سلامتی بدن است. پوست، بزرگترین عضو بدن است که نقش بسیار مهمی در محافظت از اندام های داخلی در برابر محیط خارجی دارد.  افرادی که پوستی سالم، درخشان و شفاف دارند، معمولاً تأثیر مثبتی روی دیگران می گذارند. برعکس، کسانی که پوستی کدر یا تیره تر دارد، اعتماد به نفس پایینی دارند و دائما در حال تلاش برای پیداکردن راهی برای درخشان کردن پوست خود هستند.

سبک زندگی پر از استرس باعث بروز مشکلات پوستی از قبیل اختلال افزایش رنگدانه های پوست، لکه های قهوه ای یا تیره و کدر شدن پوست می شود. گرچه، به جز استرس و عوامل خارجی از قبیل قرار گرفتن در معرض آلودگی یا نورخورشید، برخی از تغییرات فیزیولوژیکی درون بدن نیز، در کدر و بی روح شدن پوست نقش دارند. آیا کمبود ویتامین و تیرگی پوست ارتباطی با یکدیگر دارند؟ در ادامه بررسی خواهیم کرد.

تیره شدن پوست

کمبود ویتامین ها

در رابطه با کمبود ویتامین و تیرگی پوست باید گفت که ویتامین ب کمپلکس و ویتامین C، نقش بسیاری مهمی در حفظ سلامت پوست دارند. ویتامین C، مسئول تولید پروتئینی به نام کلاژن است که به پوست خاصیت ارتجاعی می دهد. افرادی که کمبود ویتامین C دارند، معمولاً پوستی خشک، کدر و افتاده دارند.

کمبود ویتامین ب 9 (فولیک اسید) و ب 12 (کوبالامین) می تواند موجب مشکلات رنگدانه ای و لکه دار شدن پوست شود. بنابراین، کمبود ویتامین های ناشی از عدم مصرف سبزیجات و میوه های تازه، می تواند موجب کدر و تیره شدن پوست شود. 

تغییرات هورمونی

تغییرات هورمونی، زنان را در دوران هایی مانند بارداری یا یائسگی تحت تأثیر قرار می دهد. نوسان هورمون پروژسترون و استروژن در زنان، ملانوسیت ها را تحریک می کند تا ملانین بیشتری تولید کنند. ملانین، رنگدانه ای است که به پوست رنگ می بخشد. تجمع ملانین در نواحی خاصی از پوست، منجر به شرایطی به نام ملاسما می شود که مشخصه ی آن لکه های تیره یا توزیع نامنظم رنگ روی پوست می باشد.

مکمل های آهن نیز می توانند تا حدودی موجب تیره شدن پوست شوند. با اینکه آهن برای بسیاری از عملکرد های فیزیولوژیکی مهم بدن ضروری است، مصرف آهن بیش از حد نیز می تواند اندام هایی مانند کبد و پوست را دچار مشکل کند. آهن بیش از حد در بدن، مسئول به وجود آمدن مشکلی به نام هایپرملانوز است، که موجب تولید بیش از حد ملانین در پوست می شود. وقتی که بدن ملانین بیش از حد تولید می کند،  موجب هیپرپیگمنتاسیون یا تجمع رنگدانه می شود. این مشکل به علت بیماری های خاص یا عواملی مانند قرار گرفتن در معرض آفتاب رخ می دهد.

قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب، می تواند موجب ظهور نقاطی روی پوست، همراه با رسوب رنگدانه های زیاد شود که به لنتیژن معروف است. لنتیژن هایی خورشیدی اکثرا روی نقاطی از پوست مانند دست ها و صورت مشاهده می شوند، که به طور مکرر در معرض خورشید قرار می گیرند. اختلالات پوستی یا آسیب های خاص می توانند منجر به هیپر پیگمنتاسیون بعد از التهاب شوند و پوست را تیره تر کنند.

آکنه یا جوش

آکنه، یکی از ناخوشایندترین مشکلات پوستی است. اگر جوش ها یا آکنه ها، از خود لکه های تیره سرسخت به جا بگذارند، این شرایط ناراحت کننده تر نیز می شود. اگر جوش ها را فشار دهید یا بترکانید، نقاط تیره بدتر می شوند.

دسته بندی

آیا این مطلب مفید بود؟ به اشتراک بگذارید

از دکتر سوال دارید؟

دکتر عباس انتظاری

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

ثبت سوال جدید غیرفعال می‌باشد.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال قبلی ، کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید تا پاسخ دکتر را مشاهده فرمائید  
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید. (فرمت های مجاز شامل png, gif و jpg می باشد و حداکثر حجم هر تصویر ۸ مگابایت است.)
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر بنی یکشنبه ۲ مهر ۲( 9 ماه پیش) تعداد بازدید: مشاهده پرسش
    سلام خسته نباشی آقای دکتر ببخشید من پسرم ۱۱سالش خیلی خیلی پوستش ترک ترک خشک نمی‌دونم چکار کنم مثل پوست ماهی
    1. تصویر کاربر دکتر عباس انتظاری یکشنبه ۲ مهر ۲( 9 ماه پیش)

      سلام جانم

      لوسیون بدن آلوورا بزن

      از شوینده های غیر صابون نظیر پن برای شستشو استفاده شود

      بهتره برای ارزیابی دقیقتر به پزشک مراجعه شود

      موفق

  • تصویر کاربر الهام سه شنبه ۱۷ مرداد ۲( 11 ماه پیش) تعداد بازدید: مشاهده پرسش
    سلام اقای دکتر ایا راهی برای سفید شدن پوست سبزه هست ؟؟؟
    1. تصویر کاربر دکتر عباس انتظاری سه شنبه ۱۷ مرداد ۲( 11 ماه پیش)

      سلام جانم

      معمولا از نظر علمی اقدام موثری توصیه نمی شود

      موفق

  • تصویر کاربر محمد چهارشنبه ۲۸ تیر ۲( 1 سال پیش) تعداد بازدید: مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر من کم کاری تیروئید دارم و پوست صورتم تیره و جای جوش و جوش هم می زنم جدیدا خیلی تیره شده چی کارم کمکم کنید ممنون میشم
    1. تصویر کاربر دکتر عباس انتظاری چهارشنبه ۲۸ تیر ۲( 1 سال پیش)

      سلام جانم

      روزانه یک بار صابون کلیندا بزن

      روزانه 2 بار پل موضعی مترونیدازول بزن

      بهتره برای ارزیابی دقیقتر به پزشک مراجعه شود

      موفق

  • تصویر کاربر زهرا دوشنبه ۲۲ خرداد ۲( 1 سال پیش) تعداد بازدید: مشاهده پرسش
    بعداز ازدواج صورتم لک ریخت هرجا رفتم آخر گفتن بالیزر میره یه توع ماه گرفتگیه بعداز ازدواج ظاهر شد.ولی خوب راه دور وضعیت خانواده نتونستم کامل برم در طول چند یال ۷جلسه رفتم ولی هیچی نشد صورتم تیره تر میشه ۱۶ ساله نتونستم کاری کنم
    1. تصویر کاربر دکتر عباس انتظاری دوشنبه ۲۲ خرداد ۲( 1 سال پیش)

      علیک سلام

      البته بدون معاینه نمی توان نظر دقیقی داد ولی مهمترین اقدام شناسایی و تا حد امکان حذف یا کنترل عامل زمینه ساز است. برای درمان علاوه بر کنترل عوامل زمینه ساز ممکن است نیاز به مصرف داروهای خوراکی یا موضعی و حتی لیزر باشد ممکن است دوره درمان طولانی باشد. در اینگونه موارد باید صبور بود نگران نباش و برای معاینه دقیقتر به پزشک مراجعه کن ممکنه نیاز به بررسی های تکمیلی باشد موفق

  • تصویر کاربر سلیمی پنجشنبه ۱۱ خرداد ۲( 1 سال پیش) تعداد بازدید: مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر پوستم کدر شده جوش میزنه حتی تو ی سینه مم جوش میزنه
    1. تصویر کاربر دکتر عباس انتظاری پنجشنبه ۱۱ خرداد ۲( 1 سال پیش)

      سلام جانم

      علی الحساب روزانه یک بار صابون کلیندا بزن

      روزانه 2 بار ژل موضعی مترونیدازول بزن

      نگران نباش ولی بهتره برای ارزیابی دقیقتر به پزشک مراجعه شود

      موفق

  • تصویر کاربر زهرا دوشنبه ۱ خرداد ۲( 1 سال پیش) تعداد بازدید: مشاهده پرسش
    با سلام خدمت آقای دکتر بنده کلن سفید پوست هستم ولی الان حدود ۳ ماهه ک تمام موست بدنم تیره شده و سفیدی قبل رو از دست داده ، از مایش ویتامین دی کبد چرب کم خونی اهن دادم هیچ مشکلی نداشتم ، البته فشار خون و دیابت هم دارم ولی دیابتم رو مر زهستش بالا نیس، میشه راهنماییم کنید؟؟ ممنون میشم
    1. تصویر کاربر دکتر عباس انتظاری دوشنبه ۱ خرداد ۲( 1 سال پیش)

      سلام جانم

      در اکثر موارد جای نگرانی نیست ولی بهتره برای ارزیابی دقیقتر به پزشک مراجعه شود

      موفق

  • تصویر کاربر مهدی دوشنبه ۱۱ اردیبهشت ۲( 1 سال پیش) تعداد بازدید: مشاهده پرسش
    با عرض سلام خدمت اقای دکتر
    اقای دکتر من ۱۸سالم هست و در ناحیه های دست و صورتم پوستم خیلی سیاه شده و خودم فکر میکنم که کمبود چیزی دارم تو بدنم.
    و در ناحیه صورت هم کلی جوش و جای جوش هست که کلافم کرده هر دکتری که باشه رفتم ولی جواب نداده که نداده.لطفا راهنمایی کنید.ممنون
    1. تصویر کاربر دکتر عباس انتظاری دوشنبه ۱۱ اردیبهشت ۲( 1 سال پیش)

      سلام جانم

      البته بدون معاینه نمی توان نظر دقیقی داد ولی مهمترین اقدام شناسایی و تا حد امکان حذف یا کنترل عامل زمینه ساز است. برای درمان علاوه بر کنترل عوامل زمینه ساز ممکن است نیاز به مصرف داروهای خوراکی یا موضعی و حتی لیزر باشد ممکن است دوره درمان طولانی باشد. در اینگونه موارد باید صبور بود نگران نباش و برای معاینه دقیقتر به پزشک مراجعه کن ممکنه نیاز به بررسی های تکمیلی باشد موفق

  • تصویر کاربر فتاحی چهارشنبه ۳۰ فروردین ۲( 1 سال پیش) تعداد بازدید: مشاهده پرسش
    خشکی پوست شدید
    1. تصویر کاربر دکتر عباس انتظاری چهارشنبه ۳۰ فروردین ۲( 1 سال پیش)

      سلام جانم

      ممکنه مشکلات هورمونی مطرح باشد

      بهتره برای ارزیابی دقیقتر به پزشک مراجعه شود

      موفق

  • تصویر کاربر نجفی شنبه ۲۶ فروردین ۲( 1 سال پیش) تعداد بازدید: مشاهده پرسش
    سلام .من نزدیک ۱۵سال هست که کم کاری تیرویید دارم وقرص لووتیروکسین مصرف میکنم قبلاً روزی یک قرص ناشتا ولی الان دوقرص ناشتا در روز مصرف میکنم.رنگ پوستم مادرزادی تیره هست ولی اکثر مواقع تیره تر وکدر وبی روح میشه واصلا حالم با این قضیه خوب نیست.
    پوستم خشک وپوسته پوسته میشه وچروک زیاد دارم وهمش کل پوست بدنم میخاره.گاهی کناره لاله گوش گاهی کف سر.گاهی بازوهام وتازگیا کناره لب هام که از خارش سوزش میگیره وبعداز کمی سیاه رنگ میشه.پوست صورتم نزدیکه سه سال هست جوش های ریز بسیار ،سطحی میزنه و هنوز هیچ درمانی برای خودم پیدا نکردم.
    میشه کمک کنید
    1. تصویر کاربر دکتر عباس انتظاری شنبه ۲۶ فروردین ۲( 1 سال پیش)

      سلام جانم

      پماد کالندولا کمک کننده است

      بهتره برای ارزیابی دقیقتر به پزشک مراجعه شود

      موفق

  • تصویر کاربر هانا دوشنبه ۲۱ فروردین ۲( 1 سال پیش) تعداد بازدید: مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر ببخشید من یه مدتی پاهام از زانو به پایین سیاه شده و دانه های سفیدی روی پام دیده شده ممنون میشم جواب بدین
    1. تصویر کاربر دکتر عباس انتظاری دوشنبه ۲۱ فروردین ۲( 1 سال پیش)

      سلام جانم

      در ادامه سوال عکس ضایعه ارسال گردد ولی بهتره برای ارزیابی دقیقتر به پزشک مراجعه شود

      موفق

درحال دریافت اطلاعات

مقالات مرتبط